内容介绍:每个人都知道要调节情绪但很多人不了解科学的方法甚至让自己的问题不断恶化.....北师大心理学部曾祥龙老师打造了本套《科学情绪自救课》课程所选的认知行为疗法、正念、自我关怀、积极心理学,其理论
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课程目录1-先导片:学会管理情绪,做情绪的主人.mp42-焦虑(上):停止内耗 投入当下.mp43-焦虑(下):改变思维 保持淡定.mp44-抑郁(上):拓展视角 重燃希望.mp45-抑郁(中):恢复
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曾祥龙北师大曾祥龙:科学情绪管理计划,知多学习网曾祥龙北师大曾祥龙:科学情绪管理计划10-愤怒:接纳痛苦平复情绪.mp411-纠结:跳出思维停止思虑.mp412-失眠:放下烦恼安心入睡.mp413-拖
课搜搜曾祥龙-北师大曾祥龙:科学情绪管理计划10-愤怒:接纳痛苦 平复情绪.mp411-纠结:跳出思维 停止思虑.mp412-失眠:放下烦恼 安心入睡.mp413-拖延:提升自控 战胜拖延.mp414
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祥龙棒是一款可以用来寻物找人、检测物品能量、判断风水吉凶、预测运势与健康、增强个人能量层级等用途广泛的神奇法器。收看此课程,可以轻松掌握祥龙棒的操作要领,让预测与判断更准确。课程目录第一节:祥龙棒渊源
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